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江西腐竹段加工公司介绍食物界的黄金搭档

来源:http://chengdu.nhyjsp.com/news441321.html发布时间:2014/9/17 0:00:00

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  不仅有人搭档起来可以所向******,食物界也是如此哦,现在我们就来一起看看食物界的黄金搭档。
  蔬菜+水果+鱼肉。
  国外专家发现,合理的调理饮食结构有助于降低血压。研究表明,蔬菜、鱼肉和水果是控制血压的佳饮食。蔬菜中含有大量的纤维素,水果中的钾、钙、镁等矿物质元素,以及鱼肉所含的不饱和脂肪酸,皆有利于增加血管壁的弹性,从而降低血压,使其恢复正常。
  苹果+洋葱+茶叶。
  荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质,可保护心脏。经过805名65—84岁男子长达5年的观察证明,饮食中的黄酮类物质,主要来自苹果、洋葱和饮茶。坚持每天饮4杯茶以上的男子,死于心脏病的危险减少45%,吃一个或一个以上苹果者减少50%。
  猪肝+菠菜。
  猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素。相辅相成,是防治老年贫血的食疗民间药方。
  豆腐+萝卜。
  豆腐含植物蛋白丰富,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强助消化能力,与之同煮,会使豆腐的营养被人体大量吸收。
  大家不妨在做饭的时候试一试哦。对身体有益何乐而不为呢!

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