怎么样喝豆浆更好

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　　怎么样喝豆浆更好
　　大家都知道豆制品是非常有营养的，尤其是黄豆，在日常生活中经常吃到，而且对身体是有好处的，而黄豆的制品也是同样具有不一样的食用价值，我们公司专业生产的江西腐竹以及江西腐竹加工的厂家，江西腐竹所拥有的食用价值，相信大家都是知道的。那么除了腐竹，黄豆还可以制作成豆浆。
　　制作的时候尽量别掺绿豆、大米等。原料要选用上等的大豆，可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生、核桃等坚果，豆浆口感更滑，味道也略香。大豆与水的比例大约为1﹕18—20。提前浸泡10小时。大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且出渣率低。加点蜂蜜更健康。蜂蜜是天然糖，且以果糖为主，甜度高用量少，比较健康。豆渣炒着吃。要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣，可以炒着吃，也可做成豆渣米饭。搭配豆制品一起吃。建议大家在喝豆浆的同时，还经常要吃一些豆腐、豆皮等大豆制品。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
　　新年的豆浆是一年四季都可以饮用的，而且春秋季节饮用豆浆，具有滋阴润燥的作用，还可以调阴阳，夏季喝豆浆，具有消热防暑的作用，还可以解渴，冬季喝豆浆具有驱寒暖胃的作用，所以豆制品是具有滋养进补的作用的。

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