食用豆制品的误区你了解吗

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　　豆制品在生活中是常见的，并且豆制品的营养价值很高，对我们的身体有很大的好处，豆制品在生活中我们常见的就有江西腐竹、豆浆以及豆腐，这样不仅常见也是我们经常食用的，虽然食用豆制品有很多好处，但是如何错误食用豆制品，不仅无法吸收营养，还有可以对身体造成危害，因此大家一定的格外的注意。今天一起了解一下食用豆制品的误区。
　　1、早晨空腹喝豆浆，建议：如果空腹喝豆浆，豆制品里的蛋白质大部分会在人体内转化为热量，并且消耗掉，营养就会大大减少，因此，喝豆浆的时候吃一些包子、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆可以适当吃一些水果，因为豆制品中含有丰富的铁，配以水果可以更快促进人体对铁的吸收。
　　2、豆制品男女老幼皆可吃，豆制品性偏寒，因此经常有嗳气、反胃、腹泻、腹胀等肠胃问题的人，以及夜间尿频、遗精的人，都不能大量饮用豆制品。另外，豆制品中含有大量嘌呤，痛风的病人也不适合食用。
　　3、自己动手做豆浆，只要稍微加热就行了，因为生豆制品中含有胰蛋白酶抑制物、皂素等有害物质，如果没有彻底煮熟就饮用，不仅会很难消化，而且还可能出现恶心、呕吐、腹泻等中毒的症状。因此，自己在家做豆浆一定要把豆浆煮熟煮透。
　　4、豆制品一次吃不完，可以用保温瓶储存，不能用保温瓶储存豆制品。因为豆制品如果装在保温瓶内，瓶中的细菌会将豆制品作为养料，在温度适合的条件下大量繁殖，大约经过3-4小时，豆制品就可能腐败变质。

　　我们在今后的生活中一定要多注意这些豆制品食用误区，避免造成身体的伤害，希望能够在给大家补充营养的同时也能减少对身体的伤害，希望我们的介绍能够对大家有帮助。我公司从事江西腐竹加工和批发，有需要的朋友欢迎您来电咨询。

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